oglądam jeszcze raz, jestem w połowie drugiej rundy...jeżeli to ma być ten "wpie.rdal" jaki obecał Wand Ryśkowi to ppfffyfyyy - jedyne co narazie nasuwa mi sie na myśli...ide dalej oglądać...
jak już zapuściliście ten temat to może wiecie co się dzieje z naszymi kochanymi kurczaczkami podczas gotowania, czy coś ucieka czy nie i jak z wartościami odżywczymi i tak dalej??? po co ci masa jak masz sweter
[...] cepy sprzedał Dżoszui Bareto (), także uderzyć też potrafi. A co do Hunta to nawet bym nie chciał widzieć, co by zrobił z naszym zawodnikiem. Akurat Mark to wugie mnie nr2 na świecie, a gdy będzie robić dalej takie postępy jakie widzieliśmy w walce z Fedorem to niedługo stanie się najlepszy! Zmieniony przez - X-ruleZ w dniu 2007-06-29 13:44:14
Możę zainteresuje cie Plan FBW lub Hst lub cos innego Czy wolisz dalej Split, a co chcialbys w splicie poprawic trening sila masa? priorytet jakis? pzdr:)
a mozna coś bardziej szczegółowo ? chodzi o to że nie będę w stanie zmęczyć tak mięsnia aby potrzepował tygodnia na regeneracje ? to co mam dalej jechać na splicie partia 2xtyg ? jakoś nie mam przekonania do rozkładu partii na nim ... a jak bym się przyłożył do w/w planu może nie wyszło by to najgorzej...? :)
[...] a optymalnie jeśli jest to ~10% jak w oliwie z oliwek. Lepsze to niż smażenie na oleju słonecznikowym wysokolinolowym, który zawiera aż ~70% tłuszczy wielonienasyconych, ale dalej bym unikał smażenia na rzepakowym, chyba że naprawdę jesteśmy do tego zmuszeni, a mamy do wyboru jedynie rzepakowy i słonecznikowy :) Zawartość tłuszczy [...]
[...] czym sie stajesz jedząc proch i co zdrowego ma to dac twojemu przeszłemu dziecku. Posiłki na wynos dasz rade przygotować bez problemu. jeśli nie nauczysz sie jeść zdrowo to dalej będzie tylko trudniej. CLA nic nie daje, a tkanka tłuszczową nie da sie przerobić w mięśniową ;-) Tłuszcze to zapas energii, mięśnie do budowy potrzebują białka i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] TO JUZ KILKA RAZY ... pytanie brzmiało czy rzeczywiscie jestem ZA chudy, zaś o tym wszystkim ( fat wróci etc ) wiem ale z drugiej str czy będzie to dużo fatu przy tych 45.5 kg ? w sumie dalej jest to niedowaga nie wiem co myśleć oczywiście pierwszego dnia gdy tylko będe mógł na powrót ćwiczyć( okolice stycznia) ruszam na trening :D
a co myślicie o splicie, czy jest dobry czy nie. ćwicze każdego dnia inną partie mięśni i robie około 12-15 seri na daną partie. Efekty są bo przytyłem w 2 miesiące 6 kg z 70 na 76kg i dalej tyje, a dietka to mamine obiadki:) W poniedzialek robie klatke +trica we wtorek barki +kaptury w czwartek plecy bic w piatek nóżki co sądzicie
[...] i trening siłowy na początek możesz też cardio do zucic 20min po treningu i obserwoj obwody czy wie zmieniają jak nic nie ruszy po 2tyg odejmujesz 100-200kcal i jedziesz dalej to tyle na ten temat Ps doksztalc się w dopingu i diecie bo tak jak kolega wyżej krzywdę sobie zrobisz i tyle co do odbloku to hcg i clomid będzie potrzebny do tego [...]
[...] w miejscu i chce Ci zabrać piłke to możesz na chwile zwolnić, tak żeby on On myślał żę chcesz sie zatrzymać i następnie zmieniasz kozłującą ręke na tą która jest od niego dalej i dajesz dzide. Dobry jest też crossover, ale trzeba być szybkim, aby zadziałął na doświadczonym zawodniku. A NAJLEPSZA JEST DOBRA ZASŁONA. A właśnie co do żutu ja mam [...]
Nie pozostaje więc nic innego, jak wrzucić tutaj wszystko zgodnie z powyższymi zaleceniami i zobaczymy co warto jest robić dalej. Poza tym, wspominasz że nienajlepiej jest u Ciebie z podstawami prawidłowego odżywiania. Z tego też względu, sugeruję Tobie zapoznać się z najważniejszymi źródłami składników odżywczych w diecie. [...]
Wszystkie obwody skoczyły tylko uda i łydki nie dlaczego? Podobają mi się plecy fanie widać V z tyłu. Ogólnie czysto bez tłuszczu leć dalej z masą i klasa nie ma się co spinać ja przy 183 cm 80 kg nie mam odwagi wrzucić tutaj swoich zdjęć więc cudów w komentarzach nie oczekuj bo jak nie jesteś dużym dzikiem to splendoru nie zdobędziesz tutaj. [...]
Plan wiekszych bledow niema-ale zawsze jakies sie znajda: KLATKA Mozesz dodac jakies inne cwiczenia.Pod wypowiedzia mam link do ciekawego art o treningu klatki TRICEPS Jako glowen daj cw.heavy-prawdopodobnie przy twoim sprzecie bedzie to wyc.w waskim Dalej jakas forma francuza PLECY Niepotrzebnie dublujesz wiosla.A brak drazka-trzeba jak [...]
[...] To byl john ruiz 2. Stracilem do niego szacunek jako do boksera, chwala za to ze zdecydowal sie na walke ale poczatkowo nie chcial sedzie pytal sie z 3 razy czy chce walczyc dalej, a on ewidentnie liczyl na to ze zdyskwalifikuja mirande. I teraz nie dziwi sie chyba nikt ze nikt z topu nie chce walczyc w niemczech bo tu mozna wygrac tylko przez [...]
Nie innego nie pozostaje poradzić jak dalej diagnozować żeby skutecznie pozbyć się problemu. Sam nic nie zrobisz, bo przecież nie będziesz sobie dłubał śrubokrętem żeby wydłubać. Trzeba raz porządnie określić objętość miejsca do otwarcia/wyczyszczenia + farmakologia i czekać co będzie. Nic innego nie wymyśli się. Idź daj w łapę na chirurgii 1 dnia [...]
w ścisłych spodniach Struve może co najwyżej być, oby Fukuda wygrał to dalej będę się ekscytował, bo na tej walce prawie zasnąłem xD ścisłych spodniach hha trochę mi już w banie siadło %-) k***a Brad Tavares j**any, j**any hazard xD obcisłych nie ścisłych %-) Struve KO dostanie dobra ch** teraz już mam w dupie wygraną Okamiego, bo nikt nie chce [...]
Nie rozumiem po jaką cholerę przyspieszać zmiany patologiczne w strukturze kończyn Kup ochraniacze i ćwicz dalej. Uważaj też w co i jak kopiesz. Lepiej też zabrać nogę, niż blokować piszczel piszczelem.
[...] skecanie czy może się to robi poprzez zaginanie końcówek do środka. Liczę że ktoś ma jakiś poradnik jak to się robi, jak to ćwiczyć. Co do zeszytów to ważne jest żeby zacząć (tzn żeby naderwać kartki i dalej to już samo się rwie) ale wydaje mi się że to zupełnie inna technika i nie można tego tak poprostu przełozyć na podkowę. pozdrowionka
[...] Co do treningu, trening Mawashiego dla osób średniozaawansowanych / początkujących jest jak najbardziej okej, jednak ja polecam go tylko na "wprowadzenie" się do treningów, dalej w treningu z masą własnego ciała jest ważna własna inicjatywa, dopasowanie treningu metodą prób i błędów (na każdego działa co innego). Zmieniony przez - Erni93 w dniu [...]
Walka Silva vs. Arona - dyskusja
